Miško maudynės

Su didžiuliu nekantrumu pristatome Jums NAUJIENĄ – sveikatingumo praktiką „Miško maudynės“!

Iš pirmo žvilgsnio skamba keistai? Tuoj viskas taps aiškiau…

Miško maudynės arba „Shinrin-yoku“ (jap. „Shinrin“ – miškas, „yoku“ – vonia) – tai Japonijoje sukurta moksliškai pagrįsta sveikatinimo metodika, kaip įsileisti mišką į savo kūną ir pasijusti visapusiškai gyvam per visus pojūčius: regą, klausą, uoslę, lytėjimą ir skonį. Tai ne sportinis ėjimas ar žygis iš taško A į tašką B, o vidinė kelionė, kuri leidžia žmogui atkurti ryšį su aplinka, pačiu savimi ir dabarties momentu.

Atlikti tyrimai įrodė, jog miško terapija:

sumažina stresą ir nerimą,

geriną koncentraciją, padeda susikaupti,

stiprina imunitetą ir subalansuoja nervų sistemą,

suteikia džiaugsmo ir vidinės ramybės,

padidina energijos kiekį ir pagerina miego kokybę.

Miško maudynės plačiai taikomos Japonijoje, Pietų Korėjoje, Skandinavijos šalyse, kaip prevencinė sveikatinimosi priemonė, kuri pagaliau pradeda skintis kelią ir Lietuvoje.

Greitėjant gyvenimo tempui neretai paskęstame savo rutinoje, dažnai jaučiamės pavargę nuo kasdienių rūpesčių, perdegę ir atitrūkę nuo savęs. Vidinis triukšmas, nuovargis, įtampa – tampa nuolatiniais palydovais. Jei jauti, kad norisi šiek tiek pristabdyti laiką, susidėlioti mintis, įkvėpti giliau ir skirti laiko pabūti su savimi – kviečiame Tave išbandyti miško maudynes.

Registracija vykdoma tel. (0 428) 70 723 arba elektronine nuoroda: https://forms.gle/QWVp53Dw21fenLJ87

Užsiėmimus ves: miško ir gamtos garsovaizdžių tyrinėtojas, vienas iš Miško terapijos ir edukacijos centro steigėjų, sertifikuotas miško maudynių gidas – Linas Staliūnas

Vieno užsiėmimo trukmė: iki 3 val.

Ši veikla vykdoma įgyvendinant bendrai finansuojamą 2021–2027 metų ES fondų investicijų programos lėšomis projektą „Visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo gerinimas Raseinių rajono savivaldybėje“ Nr. 22-523-P-0003.

Šaltinis https://www.facebook.com/Raseiniurajonovisuomenessveikatosbiuras